BANTEN HAY-Mencengangkan, ternyata belimbing merupakan salah satu buah menyegarkan, dengan rasa asam manis yang khas.
Salah satu buah popular di iklim tropis seperti di Indonesia, belimbing atau Averrhoa carambola kaya akan serat dan vitamin C.
Dengan kandungan itu, belimbing memiliki manfaat kesehatan yang dapat membantu menurunkan berat badan.
Dikutip dari dinkes.jogjaprov.go.id, berikut kandungan buah belimbing dan manfaatnya bagi kesehatan selain membantu menurunkan berat badan.
Berikut kandungan buah belimbing:
Kaya Serat dan Vitamin C
Dalam satu buah belimbing berukuran sedang (90 gram), setidaknya terkandung 3 gram serat, 1 gram protein, serta dapat memenuhi 52 persen kebutuhan harian tubuh akan vitamin C.
Rendah kalori
Selain kaya serat dan vitamin, buah belimbing juga dikenal rendah kalori.
Dalam satu buah belimbing berukuran sedang, terdapat sekitar 30 kalori dan 5 gram karbohidrat.
Mineral baik
Buah belimbing juga mengandung mineral yang baik bagi kesehatan, di antaranya adalah zat besi, magnesium, mangan, potasium, β-karoten, serta sejumlah vitamin, mulai dari vitamin A, B9 (asam folat), B3 (niasin), dan vitamin C (asam L-askorbat).
Manfaat belimbing bagi kesehatan tubuh:
1. Menurunkan berat badan
